VÉGÉTALIEN – VÉGÉTARIEN – SANS GLUTEN
La tisane à la menthe est une boisson rafraîchissante et apaisante à base d’eau bouillante et de menthe fraîche ! Seulement 5 minutes pour une tasse de tisane parfaite.
Tisane à la Menthe
La tisane à la menthe est une boisson populaire et savoureuse qui peut être préparée rapidement avec des feuilles de menthe fraîches. Elle est idéale pour les journées chaudes d’été ou pour se réchauffer pendant les mois d’hiver. Voici comment préparer une délicieuse tisane à la menthe :
Comment préparer une tisane à la menthe
La tisane à la menthe ne nécessite que deux ingrédients : de la menthe fraîche et de l’eau ! Vous serez étonné par la quantité de saveur qui provient de ces deux ingrédients. La menthe ajoute une touche rafraîchissante et apaisante qui est agréable et satisfaisante. Voici comment faire une tisane à la menthe :
- Faites bouillir : Faites bouillir une casserole d’eau. Nous utilisons une bouilloire électrique (que nous utilisons également pour notre café du matin).
- Récoltez les herbes : Ajoutez 8 à 10 feuilles de menthe fraîche dans une tasse.
- Infusez : Versez l’eau. La quantité exacte n’a pas d’importance : remplissez simplement la tasse ! Laissez reposer pendant 5 minutes, puis dégustez !
Les bienfaits de la tisane à la menthe
La menthe est connue pour avoir de nombreux bienfaits pour la santé, tels que l’amélioration de la digestion, la réduction des douleurs et l’apaisement des maux de tête. La tisane à la menthe peut également aider à soulager le stress et favoriser un sommeil réparateur. Bien sûr, nous ne promettons pas qu’une tasse de tisane à la menthe guérira tous vos maux, mais il est indéniable qu’elle est apaisante et réconfortante à boire.
Tisane à la Menthe Facile
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Rendement : 1 boisson
La tisane à la menthe est une boisson rafraîchissante et apaisante à base d’eau bouillante et de menthe fraîche ! Seulement 5 minutes pour une tasse de tisane parfaite.
Ingrédients
- 8 à 10 feuilles de menthe fraîche (menthe poivrée ou menthe verte)
- Eau bouillante
Instructions
- Portez l’eau à ébullition.
- Lavez soigneusement les feuilles de menthe.
- Placez les feuilles de menthe dans une tasse et versez l’eau bouillante dessus. Laissez les feuilles infuser pendant 5 minutes. Retirez les feuilles de menthe et dégustez. (Méthode alternative : si vous préférez, vous pouvez également hacher les feuilles de menthe et les placer dans une passoire à thé avant de les faire infuser.)
Autres tisanes à base de plantes
Vous pouvez préparer du thé avec toutes sortes d’herbes ! Voici quelques autres recettes de tisanes aux herbes à essayer :
- Tisane au thym
- Tisane à l’origan
- Tisane au romarin
- Tisane au gingembre ou Tisane au citron et gingembre
- Tisane à la sauge
- Tisane à la lavande
- Tisane au citron
- Tisane au basilic (utilise du thé noir)
Vous aimez les recettes de thé ? Essayez également notre Thé glacé, Thé sucré et Thé infusé à froid.
Comment cultiver de la menthe
La menthe est une plante facile à cultiver et elle peut être plantée dans un pot ou dans votre jardin. Pour cultiver de la menthe, il suffit de la planter dans un sol bien drainé et de l’arroser régulièrement. La menthe préfère un emplacement ensoleillé, mais elle peut également tolérer un peu d’ombre. Une fois que la menthe est établie, vous pouvez commencer à récolter les feuilles pour votre tisane à la menthe !
Foire aux questions
Q: La tisane à la menthe peut-elle aider à soulager les maux de tête ?
R: Oui, la menthe est connue pour ses propriétés apaisantes, ce qui peut aider à soulager les maux de tête.
Q: La tisane à la menthe est-elle sans gluten, végétarienne et végétalienne ?
R: Oui, cette recette de tisane à la menthe est sans gluten, végétarienne et végétalienne.
Q: Puis-je utiliser de la menthe séchée pour préparer une tisane à la menthe ?
R: Bien que la menthe fraîche soit recommandée, vous pouvez utiliser de la menthe séchée si c’est tout ce que vous avez sous la main. Les saveurs peuvent être légèrement différentes, mais cela reste une option viable.
Q: Combien de temps puis-je conserver la tisane à la menthe au réfrigérateur ?
R: Vous pouvez conserver la tisane à la menthe au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Assurez-vous de la réchauffer avant de la consommer ou de la servir froide avec des glaçons.
Q: Est-ce que la tisane à la menthe est sans caféine ?
R: Oui, la tisane à la menthe est naturellement sans caféine, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui cherchent à éviter la caféine.